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Gymnastik für SeniorenGymnastik für Senioren

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Bewegung macht Spaß – Gymnastik für Senioren

Nina Chmyrov

Ansprechpartner

Nina Chmyrov
Diplom-Sozialpädagogin

Tel. 06051 4800-270
Fax 06051 4800-119
E-Mail chmyrov@drk
-gelnhausen-schluechtern.de

Gymnastik wirkt wie ein kleiner Jungbrunnen. Sie kräftigt die einzelnen Muskeln im Körper, macht sie beweglicher und fördert das Zusammenspiel zwischen den Muskelgruppen. Zudem hält sie die Gelenke geschmeidig. Wer seinen Körper fit hält, hat gute Chancen, länger beschwerdefrei, selbstständig und mobil zu bleiben. Deshalb ist Gymnastik auch im Alter wichtig.

Übungen für Ihr Wohlbefinden

Im Mittelpunkt unserer Gymnastikkurse stehen die Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Balance und Koordination. Eine ideale Kombination, um körperlich fit zu bleiben und Stürzen vorzubeugen. Im Kreis von Gleichgesinnten und ohne Leistungsdruck können Senioren mit wohldosierten Übungen – angepasst an die körperlichen Eigenschaften der Teilnehmer – Körper, Geist und Seele aktivieren. Das Training in der Gruppe fördert das Wohlbefinden und unterstützt soziale Kontakte.

Geleitet werden die Gymnastikkurse von Übungsleitern des DRK, die die komplexe Ausbildung nach den Ausbildungsrichtlinien der DRK-Gesundheitsprogramme durchlaufen haben und regelmäßig fortgebildet werden. Das gewährleistet einen einheitlichen Ausbildungsstandard und sichert die Qualität der Angebote. Die Übungsleiter helfen Einsteigern, die Übungen korrekt auszuführen und können individuelle Programme gestalten.

Unsere Gymnastikkurse

Fit und gesund im Alter – Gymnastik für Senioren

Bad Orb, DRK-Haus
Eduard-Gräf-Straße 2

Montag 13.00 bis 14.00 Uhr
Leitung: Viktoria Bäumler-Kanyusha

Dienstag 10.00 bis 11.00 Uhr und
11.00 bis 12.00 Uhr
Leitung: Tatyana Rudnitskaya

Mittwoch 9.00 bis 10.00 Uhr
Leitung: Viktoria Bäumler-Kanyusha
10.00 bis 11.00 Uhr
Leitung: Tatyana Rudnitskaya

Donnerstag 9.00 bis 10.00 Uhr
Leitung: Viktoria Bäumler-Kanyusha

Gelnhausen-Roth
Neue Weinbergstraße 6b
Montag 15.00 bis 16.00 Uhr
Leitung: Rosa Diez

Schlüchtern
Ludovica-von-Stumm-Straße 3

Dienstag 15.00 bis 16.00 Uhr
Leitung: Maria Rengert 

 

 

Funktionsgymnastik

Gelnhausen-Haitz, Mehrzweckhalle
Am Rottgarten 3
Mittwoch  9.00 Uhr bis 10.00 Uhr
Leitung: Edeltraud Mihm-Horst