Bewegung macht Spaß – Gymnastik für Senioren

Übungen für Ihr Wohlbefinden

Im Mittelpunkt unserer Gymnastikkurse stehen die Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Balance und Koordination. Eine ideale Kombination, um körperlich fit zu bleiben und Stürzen vorzubeugen. Im Kreis von Gleichgesinnten und ohne Leistungsdruck können Senioren mit wohldosierten Übungen – angepasst an die körperlichen Eigenschaften der Teilnehmer – Körper, Geist und Seele aktivieren. Das Training in der Gruppe fördert das Wohlbefinden und unterstützt soziale Kontakte.
Geleitet werden die Gymnastikkurse von Übungsleitern des DRK, die die komplexe Ausbildung nach den Ausbildungsrichtlinien der DRK-Gesundheitsprogramme durchlaufen haben und regelmäßig fortgebildet werden. Das gewährleistet einen einheitlichen Ausbildungsstandard und sichert die Qualität der Angebote. Die Übungsleiter helfen Einsteigern, die Übungen korrekt auszuführen und können individuelle Programme gestalten.